吃蘋果有什么好處壞處 吃蘋果真能減肥嗎

蘋果是一種我們生活中比較常見的水果了，蘋果性平所以大家不管是什么體質(zhì)，都可以放心的吃蘋果，在蘋果中也含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，具有不錯(cuò)的保健功效，那么吃蘋果有什么好處壞處呢？一起來(lái)看看吧。

吃蘋果有什么好處壞處

吃蘋果的好處真不少，首先吃蘋果有利于減肥，因?yàn)樘O果屬于熱量比較少的水果，并且蘋果中所含有的果糖不會(huì)影響到我們體內(nèi)的血糖值，因此吃蘋果具有減肥的作用。吃蘋果還具有潤(rùn)腸通便的作用，因?yàn)樵谔O果中含有較多的纖維素，可以預(yù)防便秘，潤(rùn)腸通便。

吃蘋果還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，因?yàn)樵谔O果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，不僅僅具有補(bǔ)鈣的功效，同時(shí)還可以預(yù)防鈣流失，建議中年以后的人群，最好每天吃一個(gè)蘋果。蘋果的好處非常多，但是現(xiàn)在蘋果存在著農(nóng)藥殘留的問題，因此在選購(gòu)蘋果的時(shí)候，我們最好選擇有機(jī)蘋果，或者是把蘋果皮去掉再吃。

吃蘋果有什么好處壞處呢？以上就是對(duì)于這個(gè)問題的介紹，通過(guò)以上的介紹可以看出，吃蘋果對(duì)身體好處很多，目前來(lái)說(shuō)只要適當(dāng)吃蘋果，對(duì)身體沒有壞處，但是卻需要注意農(nóng)藥殘留問題。