早上吃泡面可以嗎 多吃泡面的危害

每當工作日需要上班或者上學(xué)的時候，早上的時間一般都是很緊迫的，起床之后梳洗好然后吃完早餐出門，每天吃什么早餐也是一個比較容易困擾的問題，不想每天重樣，然后又想要吃得有營養(yǎng)而且便捷，因此早餐吃泡面成為了很多人的不二之選，但是究竟早餐吃泡面可以嗎？

早上吃泡面可以嗎

我們都知道泡面方便易熟，只需要熱水一倒，放入調(diào)味料靜置幾分鐘就可以吃了。對于趕時間的人來說，吃泡面真的是一個很方便的選擇。但是由于泡面是油炸食品，而且沒有什么營養(yǎng)價值，吃多了反而會對身體有危害。所以建議早上不要吃泡面，因為早上是最好的機體吸收時間，需要吃些有營養(yǎng)的食物，讓身體吸收營養(yǎng)。

那么吃泡面的危害有哪些呢？首先泡面含有極少的維生素和蛋白質(zhì)，這些都是人體所需的營養(yǎng)成分，吃泡面的話會使身體缺乏營養(yǎng)；其次泡面是油炸食品，吃進體內(nèi)會容易引起上火，還會損害腸胃，造成內(nèi)調(diào)紊亂，誘發(fā)疾??；最后泡面因為需要長期保存的特質(zhì)，在制作過程中會加入一些人工添加劑，這些人工添加劑含有有害物質(zhì)，吃多了會危害身體健康。

從以上我們可以得出結(jié)論，早上吃泡面并不好，所以建議大家除非是在緊迫的時間下，我們可以選擇吃方便的泡面充饑，不然的話盡量不要吃泡面，因為經(jīng)常吃泡面對身體健康真的很不利。