吃什么可以促進(jìn)消化 促進(jìn)消化食物

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高，人們對(duì)于食物的選擇越來越多，同時(shí)胃部也承受著越來越大的挑戰(zhàn)，很多人存在著消化不良的現(xiàn)狀，那么吃什么能夠促進(jìn)消化呢？下面讓我們來看一下吧。

吃什么可以促進(jìn)消化

1.木瓜，不管你們還有木糖酵素，有利于分解并加快蛋白質(zhì)的吸收，可以有效緩解不良的消化，同時(shí)木瓜也可以起到健脾治胃痛的效果，與木瓜偏寒，所以不建議空腹食用，尤其是脾虛胃寒的人不宜吃的多，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

2.石榴，在中醫(yī)認(rèn)為石榴具有特別好的生津止渴，去火降噪的功能，但是味道酸澀的，石榴可以起到治療腹瀉的作用。另外，石榴里面含有維生素，c檸檬酸，蘋果酸等，有助于消化和降解血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃具有一定的功效，但由于石榴字不太消化，腸胃不好的人可以帶籽嚼，然后再吐出來。菠蘿：菠蘿和荔枝屬性不同，桂圓是可以入藥的，可以一起到壯陽益氣，補(bǔ)腎益脾的功效，在中醫(yī)里面可以用一些疲勞損氣血，我知道失眠，健忘，眩暈等癥狀，櫻桃有專家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，里面的鐵元素含量尤其豐富，超過了柑橘梨和蘋果20倍以上，所以是水果中的鐵元素之首，櫻桃可以起的，調(diào)理中氣健胃開脾的功效。