人體微量元素含量——正確認(rèn)識人體微量元素

微量元素，是用來維持我們身體新陳代謝的很重要的物質(zhì)，而我們?nèi)梭w所需的大部分微量元素都是從平常的食物中獲取來的，今天我們就來講講有關(guān)于人體微量元素含量，哪些是人體必需的，微量元素過量或者不足都會引起哪些疾病呢？

人體微量元素含量

一、人體必需的微量元素

我們生命中必須的元素總共有28鐘，而與我們有關(guān)的微量元素種類高達18中，例如鋅、錳、硅等等，雖然每種元素在我們體內(nèi)的含量很少，可是確是必不可少的，每個元素都有它的功能，如果缺少了其中一些元素，我們身體就會出現(xiàn)一些疾病。

二、缺乏微量元素

在所有的微量元素當(dāng)中，鐵、碘和鋅是最為重要的三種元素，如果缺乏鐵的話就會引起貧血和影響智力發(fā)展；而如果缺乏鋅的話就可能會引起濕疹還有導(dǎo)致智力受到影響；最后如果缺少碘的話，就回成為導(dǎo)致智力障礙的原因之一，還會使人精神狀態(tài)不好。

三、過量微量元素

除了缺乏微量會導(dǎo)致疾病之外，過量的微量元素也會，例如過多的鐵含量會使人出現(xiàn)糖尿病，使生殖系統(tǒng)受到干擾；還有過多的鋅也會產(chǎn)生致癌的發(fā)生；最后碘過量的話就會導(dǎo)致甲狀腺疾病的發(fā)生等等。

所以雖然每日我們所需的微量元素含量很少，但是也需要攝入達標(biāo)，避免身體發(fā)生疾病，如果不知道身體的微量元素是否達標(biāo)，可以去醫(yī)院進行相關(guān)的檢驗。