小米粥養(yǎng)胃嗎 小米粥的做法和功效

胃部出現(xiàn)不適，在城市人當(dāng)中很常見，由于作息不規(guī)律，飲食不規(guī)律，精神壓力大，生活和工作壓力重重，就導(dǎo)致胃部和腸會出現(xiàn)一定的紊亂，甚至出現(xiàn)一些慢性病變，所以大家想找到一份營養(yǎng)的食譜，小米粥養(yǎng)胃嗎？是很多養(yǎng)生派經(jīng)常問的問題。

小米粥養(yǎng)胃嗎

小米粥確實(shí)很養(yǎng)胃，這是可以肯定的，在一些胃炎患者的食譜當(dāng)中，小米粥已經(jīng)變成了每天的必然，它不僅能夠用潤腸通便，而且非常溫和，用小米粥治療胃炎，胃潰瘍，都收到了不錯(cuò)的效果，作為一種膳食的補(bǔ)充，小米粥能夠快速的被人所吸收，而且不給腸胃帶來任何的消化負(fù)擔(dān)，作為正餐可以使用，但是要注意，小米比較難以煮爛，最好用高壓鍋或其他的方式，例如文火慢燉將它完全煮得軟爛，才能夠方便給人體吸收。

小米粥養(yǎng)胃嗎？答案是肯定的，它不僅養(yǎng)胃，而且潤腸通便利于吸收，對于腸胃炎，胃潰瘍都有著不錯(cuò)的養(yǎng)護(hù)作用，早餐小米粥配合素菜的包子，算是難得的享受，中午也可以使用，不過到了夜間就盡量不要吃了，因?yàn)橥砩鲜褂锰嘈∶字鄷?dǎo)致夜尿頻多，影響睡眠質(zhì)量，反而不好。