魚湯的營養(yǎng)價值及功效與作用 喝魚湯的好處

魚的種類有很多，不同的魚有不同的營養(yǎng)價值，而且魚可以拿來煎、蒸、烤、熬湯等，味道都是不錯的。而小編我最喜歡吃的做法是將魚弄成湯，喝起來口感很好，極其鮮美，那大家知道魚湯的營養(yǎng)價值及功效與作用嗎？下面我就帶你們?nèi)チ私庖幌隆?br />

魚湯的營養(yǎng)價值及功效與作用

魚湯的營養(yǎng)價值

魚有很多種，不同的魚所含的營養(yǎng)成分都不太相同，像鯽魚，它內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸、微量元素、維生素等，與一般淡水魚比，糖類含量較大。

魚湯的功效與作用

1、催乳下奶

魚有很好的滋補作用，生完孩子不久的女性，身體比較虛弱，要是沒有好好調(diào)理，容易導致奶水不足，因為產(chǎn)婦的家人，可以做一些鯽魚湯給產(chǎn)婦喝，能為產(chǎn)婦補充身體所需的營養(yǎng)，促進下奶，更好的哺乳孩子。

2、增強體質(zhì)

魚類含有豐富的有益成分，能為人體補充營養(yǎng)，提高自身的免疫力，身體好了，臉上自然紅潤有光澤。除此之外，魚做成的湯，喝了還有健腦、滋補、清熱解毒等功效。

魚湯的營養(yǎng)價值及功效與作用就說到這里，相信大家看完后，對魚的了解更深吧！因為魚的營養(yǎng)比較豐富，日常生活中，我們不妨做些關于魚的菜肴吃，美味又對身體好。