懷孕四個月吃什么最好　　懷孕四個月肚子硬邦邦的怎么回事

女人一生中有很多重要階段，最重要的莫過于結(jié)婚生子。都說一個女人經(jīng)歷了生子成為一個母親之后就會有很大的的改變，這種改變不止是外在的更是內(nèi)在的。懷孕到分娩是一個漫長又艱難的過程，這其中可能會要經(jīng)歷許多痛苦和磨難。

懷孕四個月吃什么最好

我們都知道懷孕以后定期都要去做產(chǎn)檢，就是為了確認(rèn)胎兒不同時期的發(fā)展是否正常，還有就是看孕媽媽在不同的時期身體狀況的變化，每個時期需要的營養(yǎng)都不同，我們經(jīng)常聽人說懷孕前三月最重要，但是從第四個人月開始孕婦的飲食也是非常重要的。

懷孕四個月的時候?qū)儆谌焉镏衅诘拈_始，這時候胎兒和孕婦自己都需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)，這個時候也過了早期的妊娠孕吐反應(yīng)，孕媽媽的胃口會變好一些。所以這個時候就可以多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。比如魚肉，魚肉尤其是深海魚含有較多的ＤＨＡ對胎兒的大腦發(fā)育非常有好處。

然后懷孕四個月的時候也要多喝奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，這樣也可以防止孕期的骨質(zhì)疏松。還要適當(dāng)增加碘的攝入量?？梢猿砸恍┳喜?，海帶，蝦皮這些碘含量豐富的海產(chǎn)品。每周吃一次動物內(nèi)臟的話還可以補(bǔ)充鐵質(zhì)，幫助補(bǔ)血。