桑葚?zé)崃扛邌?桑葚會長胖嗎

許多人都說桑葚是減肥效果比較好的一種水果，它里面的膳食纖維含量也是比較高的，可能大家都是非常喜歡食用桑葚。那下面就有我來為大家簡單介紹一下桑葚真的可以減肥嗎？那桑葚的熱量高嗎？

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其實桑葚的熱量不是很高，相反它的熱量還比較的低，因為我們都知道像100克的桑葚，里面含有的熱量只有57大卡。桑葚的熱量之所以這么低，是由于它本身里面含有的碳水化合物比較多，而且桑葚脂肪的含量較少，100克的桑葚里面含有的脂肪含量只有0.4克左右。對于想要減肥瘦身的女性來說，在減肥期間吃桑葚的話，不僅不會導(dǎo)致增胖，反而會減少脂肪的堆積，能夠幫助減肥的效果更好。

桑葚的口感非常的好吃，很多人都非常喜歡食用，因為它屬于鮮果系列，味道比較甘甜，汁水很多，能夠補充身體的水分。但是在吃桑葚的時候，一定要注意帶透明的手套，以防桑葚的顏色沾染在手上。但是我們都知道這些顏色是無毒無害的，可以放心食用，因為桑葚是天然無害的水果。