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胡蘿卜燉雞蛋有什么功效　　胡蘿卜做法

發(fā)布時間：2019-11-29 21:02:40

我們每個人每天都要吃下去很多食物，并且從這些食物中攝入能量和營養(yǎng)。很多人開始根據(jù)自身需要，針對性地去吃對自己有用的食物。那么這就需要我們了解各類食物中到底是什么東西才能有針對性的去攝入。


胡蘿卜燉雞蛋有什么功???


胡蘿卜燉雞蛋有什么功效


我們經(jīng)常被教育要多吃新鮮的蔬菜，因為蔬菜里面含有豐富的膳食纖維和維生素，而且每種蔬菜里面的維生素種類都是不同的，所以我們可以根據(jù)自己的需要去選擇。


我們都知道的胡蘿卜的營養(yǎng)很豐富，它顏色鮮艷，但因為味道寡淡所以很多人都不愛吃。但是我們其實都應(yīng)該多吃胡蘿卜，如果覺得它味道寡淡無味實在無法下咽的話就可以試試用胡蘿卜燉雞蛋。


這也是很多寶媽會給孩子做的一道輔食，只需要把胡蘿卜切碎讓小孩子容易咀嚼然后再放進打開的蛋液里上鍋燉就可以了，出國的時候可以淋一些醬油和香油，胡蘿卜燉蛋不僅美味還含有豐富的維生素Ａ，胡蘿卜素和纖維素等多種營養(yǎng)物質(zhì)?？梢匝a充維生素的同時保護視力，還能夠促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘，幫助排出體內(nèi)的毒素，還可以對皮膚有很好的滋養(yǎng)作用。

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