女人手腳冰涼怎么調(diào)理 女人手腳冰涼可以泡腳嗎

如果女性手腳冰涼的話，其實(shí)容易導(dǎo)致體寒的癥狀。而體內(nèi)有寒氣呢，最容易引發(fā)各種疾病的發(fā)生，最常見的就是會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，然后引起女性周期不正常，所以說女性手腳冰涼應(yīng)該怎么去調(diào)理呢？

女人手腳冰涼怎么調(diào)理

女性如果她手腳冰涼的話，其實(shí)可以從飲食和運(yùn)動(dòng)健身兩個(gè)方面去調(diào)理自己的身體。一般來說，運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候可以有效地促進(jìn)全身血液的循環(huán)，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，也可以有效的改善女性體質(zhì)虛弱的癥狀，所以說健身是一個(gè)比較好的，可以去除手腳冰涼的方式。那其實(shí)還可以泡腳，因?yàn)榕菽_的話不僅可以促進(jìn)我們睡眠，而且也能夠有效的促進(jìn)全身血液循環(huán)，再加上一些中草藥的話，可以起到調(diào)理身體的作用。

在飲食上也可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，像紅棗，紅豆，薏仁這些都可以排除濕氣和寒氣，也能夠滋補(bǔ)身體。然后像體質(zhì)比較虛弱的女性，他可以多喝一些湯類食物，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。平常也可以多吃水果和蔬菜，因?yàn)樗鼈兝锩娓缓芏嗟木S生素，可以增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到增強(qiáng)抵抗力的作用。