拉肚子怎么緩解 怎么緩解拉肚子

在秋冬季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，很多由于抵抗能力比較弱，就容易引起拉肚子的情況，但是大家又不知道拉肚子了要怎么去緩解，所以說今天我們就一起來介紹一下拉肚子怎么緩解吧。

拉肚子怎么緩解

可以吃一些煮的蘋果，煮熟的蘋果能夠緩解腹瀉，蘋果當(dāng)當(dāng)中含有的鞣酸與果膠，對于腸道有很好的幫助，鞣酸能夠收斂腸道，可以使得大便的水分減少，從而止瀉，而蘋果當(dāng)中的果膠在煮熟之后也有著收斂的作用呢。

蘋果當(dāng)中含有鞣酸在果皮當(dāng)中含量更多，而果膠就分布在果肉近皮的地方所以說用蘋果煮水的時候盡量不要削皮，這樣的話容易導(dǎo)致有有效成分的流失。

拉肚子也可以吃一些小米粥，小米粥能很好的暖胃，而且當(dāng)中富含多種營養(yǎng)元素，維生素，氨基酸以及脂肪，營養(yǎng)價值非常高，非常養(yǎng)人，如果不喜歡吃小米粥的話，也可以喝一些白粥啊，在白粥里面加入一些食鹽吃起來更 吃。

拉肚子可以去喝些紅豆熬水，這樣的話對于拉肚子有良好的效果，多吃一些豆腐，豆制品等，能夠益氣養(yǎng)胃，還可以清熱解毒，對于治療腹瀉度很有幫助哦。

拉肚子的緩解方法相對來說還是比較多的，最重要的就是飲食以及日常的休息，以上這些要做好飲食的調(diào)整，基本上能幫助快速恢復(fù)。