菠蘿的營養(yǎng)價值是什么

菠蘿在熱帶水果當(dāng)中有著非常高的地位，而且在水果店里一年四季都有很高的銷量。而除了好吃，我們也有必要知道它對身體的好處，接下來就讓我們一起來看一下菠蘿的營養(yǎng)價值是什么。

菠蘿的營養(yǎng)價值是什么

菠蘿對身體最大的好處就是可以提供豐富的維生素與微量元素。在菠蘿當(dāng)中，尼克酸的含量非常高，同時還有很高的核黃素以及維生素c，這些都是身體必不可少的維生素種類，尤其是對于平時吃飯比較油膩的人來說，多吃一些菠蘿可以彌補營養(yǎng)攝入的不足。另外，在菠蘿當(dāng)中還含有一種特殊的成分，叫做菠蘿蛋白酶，這是一種可以分解蛋白質(zhì)的酶，也能起到一定的促進(jìn)消化作用。尤其是在吃了比較多肉類的時候，搭配一些菠蘿能夠減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，防止出現(xiàn)消化不良的情況。

關(guān)于菠蘿的營養(yǎng)價值是什么，以上為大家做了簡單的介紹。但這并不意味著菠蘿可以肆無忌憚的吃，正是因為菠蘿里含有這種特殊的蛋白酶，所以它也會對人體組織有一定刺激，甚至?xí)屓说目谇划a(chǎn)生刺痛感，所以菠蘿雖好也應(yīng)該適可而止。