山楂怎么吃降血脂效果好 山楂的吃法

擁有苗條的身材輕而易舉就可以吸引帥哥的目光，如果腰部肌膚過于臃腫，那么肯定會(huì)影響到整體的美貌。減肥就要從平時(shí)膳食做起，一些食物就可以抑制脂肪的產(chǎn)生，例如山楂就非常不錯(cuò)，那么山楂怎么吃降血脂效果好?下面就為大家詳細(xì)介紹。

山楂怎么吃降血脂效果好

山楂又叫做胭脂果，它有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值，有改善睡眠、食欲，保持血液和骨骼中鈣的穩(wěn)定。里面含有檸檬酸、山楂酸、脂肪分解酸、黃酮、維生素C、碳水化合物等各種成分，因而具有改善微循環(huán)、擴(kuò)張血管、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄，進(jìn)而降低血脂的養(yǎng)生防病的效果。它可以有效抑制肝臟內(nèi)膽固醇的合成，幫助肝臟對(duì)血漿膽固醇的攝入，進(jìn)而發(fā)揮更佳的降血脂效果。此外，山楂黃酮還能降低動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的比率，起到阻止動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展的效果。

山楂怎么吃降血脂效果好，因?yàn)樯介撬嵝缘氖称?，最好不要空腹食用，更不能多食和久食，飯后食用最佳。它也可以直接泡水喝，譬如和菊花、金銀花一塊泡水喝，這樣也可以起到軟化血管和降低血脂的效果。