手機看久了眼睛模糊應(yīng)怎么辦 緩解眼睛模糊的方法

隨著科技的發(fā)展，人們的生活條件已經(jīng)有了很大的提升，我們迎來了科技時代，現(xiàn)在年輕人有一個通病就是不管是在哪里都會低著頭看手機，我們今天要講到的就是手機看久了，如果眼睛模糊的話應(yīng)該怎么辦？

手機看久了眼睛模糊應(yīng)怎么辦

1.我們都知道在長時間用眼的情況或者是用眼過度的情況下，眼睛會出現(xiàn)模糊的情況，所以這個時候呢可以暫時的休息一下，也就是說不要看手機，可以再看一下遠(yuǎn)方緩解一下自己的疲勞情況。

2.眼保健操可以暫時的緩解我們。眼睛疲勞的情況，但是如果在做眼保健操的時候位置以及動作的不規(guī)范的話，都會導(dǎo)致眼睛更加不舒服，而且我們的手上有很多的細(xì)菌，所以在做眼保健操之前可以將手清洗干凈。

3.如果你做了以上兩種方法的話，眼睛模糊的情況還是沒有改變，建議去醫(yī)院做一些檢查，因為也有可能是因為一些眼部的疾病所引起的，所以盡早的檢查，盡早的治療是最好的方法。

4.還有一種方法就是看一些綠色的植物，這樣的話是會緩解我們的疲勞的，而且我們還可以使用一些眼藥水，在眼睛模糊的時候可能也是因為干燥所引起的，所以，可以使用一些眼藥水或者是喝一些綠茶來緩解這種情況。

5.最后我們還可以在日常生活中通過對飲食的改善來保養(yǎng)自己的眼睛，比如說可以在生活中補充一些維生素，像芒果葡萄之類的食物呢，就比較推薦胡蘿卜這些食物來緩解疲勞狀況。