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碧根果一天吃幾個好，碧根果的效果

發(fā)布時間：2018-09-18 10:44:15

醫(yī)學界公認的可以抗氧化、抗衰老、治療神經(jīng)衰弱、增強記憶力等的碧根果是上班族和腦力工作者的不二選擇。那么很多人就會想知道，碧根果一天吃幾個好，碧根果的效果有哪些呢？它對我們的身體真的有很大好處嗎？




碧根果一天吃幾個好，碧根果的效果

營養(yǎng)價值可以和五公斤雞蛋或者九公斤新鮮牛奶相比較的碧根果可以說是含有豐富蛋白質、氨基酸、維生素。而且，碧根果因為屬于山核桃一類，它其中所含的微量元素，鋅和錳是對大腦十分有益處的。經(jīng)常久坐辦公室的白領一族和腦力工作者都可以在頭暈、心悸、失眠時食用一些碧根果來緩解癥狀，改善身體亞健康狀態(tài)。碧根果雖然是不錯的美食，可以生吃或炒食，也可以制作各種好吃的點心，但是也要提醒大家不要過多食用碧根果，一天吃個五六顆就足以補充這一天所需的蛋白質、氨基酸和維生素。多食無益，反而會使身形走樣。每天適量，長期堅持下來會有很好的效果。


碧根果一天吃幾個好，碧根果可以抗氧化、抗衰老、治療神經(jīng)衰弱、增強記憶力的效果你記住了嗎？

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