老人怎么補鉀 老人補鉀的方法

鉀元素，也能成為人們身體內(nèi)包含的物質(zhì)，尤其是可以維持人們的正常心臟功能，所以一旦人們的身體內(nèi)缺少鉀元素的話，就會導致身體出現(xiàn) 很多狀況，對老年人來說，更是需要注意補充鉀元素，老人怎么補鉀呢。

老人怎么補鉀

對現(xiàn)在老年人來說，如果想要在生活中補鉀的話，可以通過飲食，來幫助自己補充鉀元素，因為茶葉是一種包含鉀元素豐富的食物，因此可以通過飲茶，幫助老年人補充需要的鉀元素，還有就是多吃一些富含鉀元素的蔬菜，像是芹菜，甘薯，香菇，還有菠菜等，另外還有紅薯，牛奶，以及雞蛋，鯽魚等食物中，同樣包含一定的鉀元素，還有吃一些富含鉀元素的水果，像是香蕉，獼猴桃，葡萄，以及柚子等，都能幫助老年人攝取足夠的鉀元素，另外還有一些海藻類的食物，也能包含鉀元素，多吃的話，還是能有利于老年人的心臟功能，保障心腦血管健康。

老人怎么補鉀，最好是可以通過飲食方面，幫助自己補充需要的鉀元素，如果身體內(nèi)缺少鉀元素比較嚴重，導致身體患上各種疾病，就需要注意通過服用一些藥物，幫助自己改善身體狀況。