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孕婦吃什么補鉀最快最好 孕婦吃哪些食物可以補鉀

發(fā)布時間：2020-01-21 17:37:00

孕婦要在妊娠期補充人體各種需要的營養(yǎng)成分，這樣對胎兒發(fā)育好。鉀是人體必要的營養(yǎng)成分，胎兒的發(fā)育離不開這種成分，有的孕婦不知道吃什么可以補鉀，孕婦吃什么補鉀最快最好?


孕婦吃什么補鉀最快最好


孕婦吃什么補鉀最快最好

很多天然食物中都富含鉀元素，人在日常膳食中通常不會出現(xiàn)缺鉀的情況，人體每天需要補充足夠的鉀成分，孕婦更要補充人體足夠的成分。如果平時不按時吃飯，沒有膳食均衡的話容易出現(xiàn)缺鉀的情況，比如有的人偏食，像肉吃的少，或者豆類，蔬菜以及水果沒有均衡營養(yǎng)的話就容易缺鉀。低血鉀癥會出現(xiàn)嘔吐，還可能出現(xiàn)腹瀉，還有服用了利尿藥導(dǎo)致鉀排過多出現(xiàn)缺鉀。低血鉀癥會有反復(fù)發(fā)作性軟癱的情況。孕婦如果發(fā)現(xiàn)身體缺鉀要及時補充，以免影響胎兒發(fā)育。孕婦每天按時吃飯，不要暴飲暴食，平時適當(dāng)多活動有利于消化，孕婦不要過度的勞累。


以上就是孕婦吃什么補鉀最快最好的介紹。孕婦吃乳制品可以補鉀，還有各種蔬菜跟水果可以補鉀，瘦肉，香蕉，葡萄干等富含鉀元素，孕婦平時可以根據(jù)自己口味來補鉀。

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