健康知識(shí)百科> 孕婦吃什么補(bǔ)鉀最快最好

孕婦吃什么補(bǔ)鉀最快最好 孕婦吃哪些食物可以補(bǔ)鉀

發(fā)布時(shí)間：2020-01-21 17:37:00

孕婦要在妊娠期補(bǔ)充人體各種需要的營(yíng)養(yǎng)成分，這樣對(duì)胎兒發(fā)育好。鉀是人體必要的營(yíng)養(yǎng)成分，胎兒的發(fā)育離不開這種成分，有的孕婦不知道吃什么可以補(bǔ)鉀，孕婦吃什么補(bǔ)鉀最快最好?


孕婦吃什么補(bǔ)鉀最快最好


孕婦吃什么補(bǔ)鉀最快最好

很多天然食物中都富含鉀元素，人在日常膳食中通常不會(huì)出現(xiàn)缺鉀的情況，人體每天需要補(bǔ)充足夠的鉀成分，孕婦更要補(bǔ)充人體足夠的成分。如果平時(shí)不按時(shí)吃飯，沒有膳食均衡的話容易出現(xiàn)缺鉀的情況，比如有的人偏食，像肉吃的少，或者豆類，蔬菜以及水果沒有均衡營(yíng)養(yǎng)的話就容易缺鉀。低血鉀癥會(huì)出現(xiàn)嘔吐，還可能出現(xiàn)腹瀉，還有服用了利尿藥導(dǎo)致鉀排過(guò)多出現(xiàn)缺鉀。低血鉀癥會(huì)有反復(fù)發(fā)作性軟癱的情況。孕婦如果發(fā)現(xiàn)身體缺鉀要及時(shí)補(bǔ)充，以免影響胎兒發(fā)育。孕婦每天按時(shí)吃飯，不要暴飲暴食，平時(shí)適當(dāng)多活動(dòng)有利于消化，孕婦不要過(guò)度的勞累。


以上就是孕婦吃什么補(bǔ)鉀最快最好的介紹。孕婦吃乳制品可以補(bǔ)鉀，還有各種蔬菜跟水果可以補(bǔ)鉀，瘦肉，香蕉，葡萄干等富含鉀元素，孕婦平時(shí)可以根據(jù)自己口味來(lái)補(bǔ)鉀。

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