蓮藕燉排骨的功效 蓮藕燉排骨的作用

排骨與蓮藕搭配在一起，功效有很多種，同時味道也不錯。今天我們就來介紹一下蓮藕燉排骨的功效，希望本篇文章的介紹可以給大家?guī)砀嗟膸椭?

蓮藕燉排骨的功效

排骨具有補充蛋白質(zhì)和脂肪酸補鈣和改善缺鐵性貧血的癥狀，而蓮藕有助于祛瘀活血、清熱涼血、通便止瀉，具有一定的健脾止瀉作用，可以增進我們的食欲，促進消化，實現(xiàn)身體健康。蓮藕燉排骨看似簡單的燉品，其實擁有的功效是非常多的。不但有清熱涼血，滋陰補腎，營養(yǎng)豐富，且有減肥的作用?？梢猿蔀槿粘＠习傩諢跗返暮眠x擇,因為它不像其它補品價格的昂貴,也不會那么難燉,做法很簡單。中醫(yī)認為，生食藕能涼血散淤，熟食能補心益腎。蓮藕排骨湯的功效起了可清熱消痰、補血養(yǎng)顏的作用，若有貧血、心慌失眠的人吃了可以調(diào)節(jié)這些病。凡貧血、心慌失眠者皆可食用。由此可見，蓮藕對排骨的功效是非常不錯的，能夠給我們帶來更多的營養(yǎng)和健康。

相信大家通過上述的介紹，已經(jīng)了解了蓮藕燉排骨的功效，在飲食上我們可以遵循以上方法。