健康知識百科> 更年期出汗癥狀

更年期出汗癥狀怎么辦？

發(fā)布時間：2018-09-20 11:35:42

對于更年期，相信每位女性朋友都是深惡痛絕的，因為它帶來的影響實在是太多了。要說更年期會帶來哪些癥狀，首先我們要知道引起更年期的原因。更年期，歸根結(jié)底就是因為內(nèi)分泌失調(diào)而引起的各種癥狀，更年期會導(dǎo)致潮熱出汗、脾氣暴躁、失眠多夢等。今天我們就來說說更年期出汗癥狀怎么辦。

 

更年期出汗癥狀怎么辦？

1、飲食調(diào)理

更年期要非常注重飲食的調(diào)理，如果吃得不夠營養(yǎng)和健康，內(nèi)分泌失調(diào)的情況往往會加劇。更年期的朋友小編建議你們多吃一些水果和粗糧，這些物質(zhì)具有一定的調(diào)理內(nèi)分泌的功效。

2、不要喝咖啡

咖啡會加劇潮熱出汗的癥狀，因為它有擴張效果的作用，所以更年期有出汗的現(xiàn)象一定不能喝咖啡。

3、盡量不要用激素藥

更年期出汗很正常，這時候盡可能不要使用激素藥來治療，因為激素藥一旦停用會帶來很多副作用，比如內(nèi)分泌更紊亂、出汗更多。

4、每天都要洗澡

如果更年期有出汗多的癥狀，那就要多清潔自己的身體，保持身體潔凈。

5、吃一些豆制品

豆制品中含有天然的雌激素，適量吃一點可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。


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