健康知識(shí)百科> 更年期出汗是什么原因

更年期出汗是什么原因 更年期出汗的解決方法

發(fā)布時(shí)間：2018-09-20 12:56:39

更年期是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的，無(wú)法躲避的一個(gè)時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，不少人會(huì)出現(xiàn)體虛易出汗的現(xiàn)象。那么，更年期出汗是什么原因是什么原因呢？我們可以通過(guò)什么方式來(lái)調(diào)理呢？下面我們一起來(lái)看看。


更年期出汗是什么原因

更年期出汗是什么原因 

更年期期間會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌急劇改變，從而會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌的下降，這樣會(huì)導(dǎo)致血管緊張?zhí)幱诓黄胶獾臓顟B(tài)，則會(huì)出現(xiàn)陣陣發(fā)熱出汗的情況。


解決方法

1、運(yùn)動(dòng)

更年期出汗跟身體素質(zhì)差有很大的關(guān)系，而導(dǎo)致身體素質(zhì)差的原因有很多，比如：長(zhǎng)期缺乏鍛煉、吸煙、體重超重等的。大家可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解這些情況，適量的運(yùn)動(dòng)可以消除多余的脂肪，讓身體變得健康。


2、飲食

更年期容易出汗在中醫(yī)上認(rèn)為是虛陽(yáng)上亢、陰虛內(nèi)熱、津液不固導(dǎo)致的。這種是可以通過(guò)飲食來(lái)解決。很多蔬菜水果有生津止渴、滋陰降火、補(bǔ)虛的作用，比如：絲瓜、西瓜、梨等，大家平時(shí)可以多吃這些食物來(lái)緩解出汗的情況。


更年期出汗多是因?yàn)閮?nèi)分泌所導(dǎo)致的，大家可以根據(jù)以上的方法來(lái)緩解自己出汗的情況。希望以上的內(nèi)容對(duì)大家有幫助！

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