什么湯喝了奶水多 吃什么奶水多

有一些產(chǎn)婦在生產(chǎn)完寶寶之后呢，母乳嚴(yán)重的不足，這個時候呢，媽媽特別的擔(dān)心焦急，害怕孩子們吃不飽，那么什么湯喝了奶水多呢？下面的時間我們一起來了解一下吧。

什么湯喝了奶水多

排骨通草湯

可以選擇新鮮的排骨500克，通草6克，將排骨洗凈用清水抄一下，然后再和通草一起放到砂鍋中熬煮1~2個小時，使得豬排骨完全燉熟之后，這樣的湯營養(yǎng)價值極高，有著催奶下奶的功效和作用。只不過生產(chǎn)完之后的媽媽們身體比較虛弱不建議去添加一些佐料，花椒或者是醬油等。

通草鯽魚催奶湯

通草6克，一條鮮活的鯽魚，將鯽魚清理干凈之后直接放到砂鍋當(dāng)中和通草一起熬煮一個小時就可以了，因?yàn)楫a(chǎn)婦必須喝的比較清淡一些，所以不要用油去煎鯽魚。

鯽魚催奶湯主要是利水通乳的功效和作用，特別是針對一些產(chǎn)后奶水不足的奶水比較稀薄的女性朋友，效果比較明顯。

以上湯飲品對于催奶都具有很好的功效和作用，但是在這里也提醒所有的產(chǎn)后媽媽們一定要保持一顆平靜的心態(tài)，不要太過于急躁。如果你的心情不好，那么也會影響到奶水的質(zhì)量。