孕婦能吃芒果嗎 芒果的功效與作用

女人一旦懷孕之后就會聽到各種各樣的健康知識，尤其是飲食方面的禁忌也非常多，甚至很多水果都成了不能吃的東西。孕婦能吃芒果嗎？盡管很多老人不讓吃，但我們還是要從科學(xué)的角度來分析這個問題。

孕婦能吃芒果嗎

芒果本身并不是什么特殊的水果，尤其在南方出產(chǎn)芒果的地方，它僅僅是一種非常普通的水果，孕婦也會放心吃。而且芒果本身也是一種非常優(yōu)質(zhì)的水果，它還有豐富的膳食纖維，對腸道健康有好處。另外芒果當(dāng)中也含有各種豐富的維生素以及礦物質(zhì)，正好可以彌補(bǔ)女性懷孕期間對營養(yǎng)的需求。當(dāng)然作為一種熱帶水果，芒果引起過敏的可能性也更大一些，所以如果以前就因為吃芒果而導(dǎo)致過過敏的話，懷孕期間當(dāng)然就更不能吃。另外，如果孕婦出現(xiàn)了高血糖或者糖尿病等癥狀，吃這種含糖量比較高的水果也應(yīng)該謹(jǐn)慎。

芒果的功效與作用

芒果當(dāng)中含有非常豐富的胡蘿卜素，這也是它黃色的來源。胡蘿卜素進(jìn)入到人體之后會進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成為維生素a，對全身尤其眼睛的健康有重要的好處，同時也能在一定程度上維護(hù)人體的免疫力。除了可以直接生吃之外，芒果還有很多靈活的吃法，比如用新鮮的芒果做甜品或者糖水，榨果汁的味道也很不錯。

孕婦能吃芒果嗎？只要沒有過敏的問題，孕婦就是可以吃芒果的，而且其中種類的水果也都可以適當(dāng)吃一些，對于補(bǔ)充營養(yǎng)以及調(diào)整情緒都有幫助。