乳制品有哪些危害 經(jīng)期可以喝酸奶嗎

乳制產(chǎn)品在我們?nèi)粘Ｉ钪惺潜容^常見(jiàn)的。比如說(shuō)我們平時(shí)每天都會(huì)喝的牛奶就是一種乳制品?，F(xiàn)在社會(huì)人們?cè)絹?lái)越注重自己的身體健康，因此飲食安全也是一個(gè)非常值得關(guān)注的話題。那么乳制品有哪些危害呢？一起來(lái)看看吧。

第一，乳制品有哪些危害

乳制品有可能會(huì)讓人體產(chǎn)生乳糖不耐的情況。因?yàn)橛幸恍┤梭w內(nèi)缺少正常消化和吸收乳制品的糖分酶，如果飲用了乳制品之后，就很容易出現(xiàn)乳糖不耐，從而引起腹痛，出現(xiàn)胃部脹氣等情況。尤其是這一類(lèi)問(wèn)題常常出現(xiàn)在亞洲人身上。

除此之外，如果喝多了乳制品也有可能會(huì)造成心血管的疾病。這是因?yàn)楹芏嗟娜橹破范己写罅康姆词街疽约澳懝檀?，如果平時(shí)喝的過(guò)多可能會(huì)增加體內(nèi)的脂肪和膽固醇含量。從而在一定程度上損害心臟的健康。

第二，經(jīng)期能喝酸奶嗎

有很多女性平時(shí)都喜歡喝酸奶。其實(shí)在月經(jīng)期間，女性也是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮痰?。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間喝酸奶可以有效地促進(jìn)新陳代謝，從而加速體內(nèi)毒素的排出。有利于女性的身體健康。但是需要注意的是盡量不要喝冰的酸奶。

總的來(lái)說(shuō)，乳制品是會(huì)對(duì)人體造成一定的危害的。其實(shí)不管什么時(shí)候，我們都要盡量適當(dāng)?shù)氖秤?。如果平時(shí)沒(méi)有服用過(guò)量的話，乳制品對(duì)我們身體還是有一定的好處的。另外女性在來(lái)月經(jīng)期間一定要注意飲食和休息。