熏魚熱量 熏魚如何做

一到夏天，很多女生都說要減肥，但是體重一直減不下來，其實(shí)減肥并沒有那么難，主要看你能不能堅(jiān)持，平時(shí)飲食要注意不要吃高熱量食物，再配合運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持是會(huì)有一定的效果的，熏魚是一道傳統(tǒng)名菜，味道獨(dú)特，那么熏魚熱量是多少呢，熏魚又該如何做呢，讓我們一起來看下。

熏魚熱量

熱量的單位就是卡路里，簡(jiǎn)稱卡，食物熱量一般以卡為單位，那么熏魚熱量是多少呢，熏魚是經(jīng)過煙熏技術(shù)加工而成的，100克熏魚中含有171大卡熱量，而一個(gè)女性一天身體平均需要2000卡路里，如果長(zhǎng)期超過這個(gè)量，就會(huì)導(dǎo)致一定的肥胖，但我們身體的熱量也是可以通過一定的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行消耗的，這就是為什么說減肥需要從控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合了。

熏魚如何做

熏魚是一道浙江菜系，口感酥脆，深受人們的喜愛，下面給大家分享下熏魚的家常做法，喜歡的朋友可以自己周末在家做哦，首先將買的魚清洗干凈，瀝干水分后用鹽腌制半個(gè)鐘，然后取出魚，切段備用；把切好的魚放入熱油鍋中，燒到五六成熱，再將魚逐漸放入油鍋中炸至呈金黃色即可撈出；將黃酒、醬油、糖、味精、小茴香、八角、五香粉、蔥、姜配料放入鍋中加水燒成醬汁，然后將炸好的魚放入配料中，食用時(shí)切成小塊裝盤即可。

以上就是有關(guān)于熏魚熱量以及熏魚如何做的相關(guān)內(nèi)容，熏魚雖然美味，但不建議經(jīng)常吃，畢竟熏魚屬于腌制食物，經(jīng)常吃對(duì)身體不好。