一到夏天，很多女生都說要減肥，但是體重一直減不下來，其實減肥并沒有那么難，主要看你能不能堅持，平時飲食要注意不要吃高熱量食物，再配合運動，長期堅持是會有一定的效果的，熏魚是一道傳統(tǒng)名菜，味道獨特，那么熏魚熱量是多少呢，熏魚又該如何做呢，讓我們一起來看下。
熏魚熱量
熱量的單位就是卡路里，簡稱卡，食物熱量一般以卡為單位，那么熏魚熱量是多少呢，熏魚是經(jīng)過煙熏技術加工而成的，100克熏魚中含有171大卡熱量，而一個女性一天身體平均需要2000卡路里，如果長期超過這個量，就會導致一定的肥胖，但我們身體的熱量也是可以通過一定的運動進行消耗的，這就是為什么說減肥需要從控制飲食和運動相結合了。
熏魚如何做
熏魚是一道浙江菜系，口感酥脆，深受人們的喜愛，下面給大家分享下熏魚的家常做法，喜歡的朋友可以自己周末在家做哦，首先將買的魚清洗干凈，瀝干水分后用鹽腌制半個鐘，然后取出魚，切段備用；把切好的魚放入熱油鍋中，燒到五六成熱，再將魚逐漸放入油鍋中炸至呈金黃色即可撈出；將黃酒、醬油、糖、味精、小茴香、八角、五香粉、蔥、姜配料放入鍋中加水燒成醬汁，然后將炸好的魚放入配料中，食用時切成小塊裝盤即可。
以上就是有關于熏魚熱量以及熏魚如何做的相關內(nèi)容，熏魚雖然美味，但不建議經(jīng)常吃，畢竟熏魚屬于腌制食物，經(jīng)常吃對身體不好。
