弱堿性水的好處與壞處 弱堿性水減肥嗎

水是我們每天都在喝的，特別是夏天，天氣炎熱，需要喝更多的水來(lái)補(bǔ)充身體所需的水分，那么你是否有了解過(guò)水呢，知道我們喝的水是否是弱堿性水嗎，喝弱堿性水又有好處與壞處呢，是否可以減肥呢，讓我們一起來(lái)看下。

弱堿性水的好處與壞處

弱堿性水是指飲用值在7.4-9.5的水，弱堿性水的好處是弱堿水有較強(qiáng)的滲透能力，有助于促進(jìn)人體的基礎(chǔ)代謝，弱堿性水還有活化細(xì)胞的功效，可以增強(qiáng)人體免疫力，弱堿性水的溶解能力比較強(qiáng)，可以加快排出體內(nèi)毒素，讓人體更易吸收。弱堿性水的壞處是不能長(zhǎng)期喝弱堿性水，長(zhǎng)期喝弱堿性水可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，特別是對(duì)有胃炎以及胃酸過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，更不建議喝弱堿性水，避免病情加重，建議在飲食上要多吃蔬菜水果，飲食以清淡為主。

弱堿性水減肥嗎

適當(dāng)?shù)暮热鯄A性水是對(duì)身體有好處的，因?yàn)槲覀兊纳眢w本身就處于弱堿性的環(huán)境中，而且平時(shí)吃的食物大都是酸性，時(shí)間久了，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的酸性增強(qiáng)，血液中的高濃度酸就會(huì)引起各種疾病，如高尿酸、通風(fēng)等，因此適當(dāng)服用弱堿性水會(huì)保持身體酸堿平衡，有助于提高免疫力，雖然弱堿性水有助于加快人體新陳代謝，但弱堿性水并不能減肥，建議以控制飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合來(lái)健康減肥。

現(xiàn)在你知道弱堿性水的好處與壞處以及弱堿性水能否減肥了嗎，我們除了可以適當(dāng)喝弱堿性水來(lái)維持身體酸堿平衡外，還可以食用一些弱堿性食物來(lái)中和體內(nèi)酸堿平衡。