長期喝氣泡水有什么危害 氣泡水怎么喝

現(xiàn)在的年輕人逛街、吃飯聚會等場合，都喜歡來個飲料，而市面上有很多不一樣的飲料，有奶茶、氣泡水、果汁、咖啡等，下面就圍繞長期喝氣泡水有什么危害來探討一下，感興趣的朋友請往下看。

長期喝氣泡水有什么危害

氣泡水就是我們所稱的碳酸水，很多人喜歡在休閑的時刻喝上一些，給口感和舌尖帶來了愉悅，它有分無糖氣泡水和有糖氣泡水，長期喝氣泡水的話，因為有糖氣泡水里含有糖分，要是沒有及時清潔口腔的話，就會形成蛀牙。氣泡水喝多了，會減低我們體內(nèi)的胃酸，對體內(nèi)的殺菌能力以及消化、吸收產(chǎn)生了影響，不利于身體吸收營養(yǎng)，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等疾病。

氣泡水怎么喝

氣泡水有很多不同的口味，不同的口味都能帶來不一樣的體驗，而且我們還可以自制氣泡水飲料飲用，可以往里面放養(yǎng)樂多、水果、布丁等，味道都是不錯的。還有建議大家在喝氣泡水最好選擇在下午喝，下午是我們工作最累的時候，可以給身體補充能量，在一定程度上促進了工作效率。氣泡水雖然好喝，但是不能喝太多，喝完注意口腔清潔，以免滋生蛀牙。

要是長期喜歡在睡覺前喝氣泡水的話，又沒有清潔好口腔，容易引起蛀牙滋生，除此之外，長時間大量飲用，影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。不過適當喝點氣泡水還是對人體有好處的，可以緩解便秘、促進血液循環(huán)等。