菠蘿的功效與作用禁忌 菠蘿熱量

說起菠蘿，大家都不陌生吧？作為一種比較常見的水果，而且本身酸甜可口，樣子可愛，十分到青睞，而且在甜品以及相關(guān)制作品上也是十分廣泛。下面我們來了解一下菠蘿有什么功效，以及禁忌和菠蘿的熱量吧！

菠蘿的功效與作用禁忌

首先說起菠蘿的功效與作用的話，不得不提菠蘿它本身富含各種維生素C了，作為一種熱帶水果，富含各種維生素，可能就是這些水果的一個(gè)標(biāo)簽。而且吃富含各種維生素的c的水果，還有利于美白抗氧化等等，如果是在軍訓(xùn)期間以及需要長(zhǎng)效美白的小伙伴們，可以選擇每天吃一些菠蘿，能夠起到一定的美白作用。但是菠蘿雖然有非常強(qiáng)大的作用，也是有一定的禁忌的。首先，菠蘿為濕熱類水果，所以一次性不宜使用過多，如果一次性過多使用的話，不僅對(duì)胃部造成很大壓力，而且長(zhǎng)期這樣會(huì)增加患胃部疾病的可能性。

菠蘿熱量

可能有很多減肥的小伙伴想要知道在減肥期間可不可以吃菠蘿這種水果呢，首先我們來了解一下菠蘿這種水果的熱量吧！菠蘿的熱量是每100克大概是36大卡左右，是屬于低熱量水果，所以各位減肥人士在減肥期間也是可以選擇菠蘿這種水果的?？墒浅顺愿鞣N水果進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的話，各位減肥的小伙伴們還要結(jié)合健康飲食以及一定的運(yùn)動(dòng)，才可以達(dá)到減肥的目的哦！

所以總的來說，菠蘿是一種低熱量的水果，而且酸甜可口，十分美味，冰鎮(zhèn)過后的，菠蘿更是口感極佳，十分的爽口。相信大家現(xiàn)在對(duì)菠蘿也有一定的了解，希望以上對(duì)大家有所幫助。