糖尿病不宜吃6種水果 盤點(diǎn)適合糖尿病的水果排名

我們都知道糖尿病是不能吃太多含糖的食物，很容易導(dǎo)致糖尿病病情加重，甚至連日常生活中必備的水果都不能多吃，所以今天小編就來(lái)給大家盤點(diǎn)一下糖尿病不宜吃6種水果。

糖尿病不宜吃6種水果

1、芒果

芒果是一種相對(duì)常見的熱帶水果，它含有大量的糖湯。糖尿病患者不應(yīng)多吃。芒果也是一種過(guò)敏食品。過(guò)敏者僅觸摸果皮可能會(huì)過(guò)敏。因此，過(guò)敏者應(yīng)謹(jǐn)慎飲食。

2、榴蓮

蛋白質(zhì)和脂肪含量不高。生糖指數(shù)約為42，雖然不是很高，但是2/3的成分是糖。對(duì)于血糖高，血壓高或血壓低，心功能差和胃腸道潰瘍的人，在食用榴蓮時(shí)仍需謹(jǐn)慎。最好在食用榴蓮之前減少食物的攝入量，以免攝入過(guò)多的卡路里并加劇現(xiàn)有的疾病。

3、櫻桃

生活中的許多水果味道很好。甜美的味道使人們無(wú)法抗拒一口一口地吃東西。對(duì)于糖尿病患者，通常有必要避免進(jìn)食一些含糖量高的水果，例如櫻桃。類型之一。櫻桃含有很多糖分，當(dāng)然它們也含有蛋白質(zhì)和其他微量元素，但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，櫻桃是一種不可或缺的水果。

4、釋迦

每100克南美釋迦可以含有15.3％至18.3％的總糖和265mg維生素C。因?yàn)槟厦泪屽染哂刑鹈赖奈兜篮洼^高的糖分含量。糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲食。

5、火龍果

生活中有些人會(huì)在便秘時(shí)選擇吃火龍果，有些人在減肥過(guò)程中也會(huì)選擇吃火龍果，但這并不適合糖尿病患者。不是因?yàn)榛瘕埞写罅刻欠?，而是因?yàn)榛瘕埞刑烊黄咸烟牵梭w很容易吸收，因此糖尿病患者通常不應(yīng)多吃。

6、葡萄

實(shí)際上，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，可以多吃一點(diǎn)，但是對(duì)于糖尿病患者，則絕對(duì)不能食用，因?yàn)槠咸训奶欠趾亢芨撸畟€(gè)葡萄的熱量相當(dāng)要兩到兩大米的熱量，所以糖尿病患者絕對(duì)不能吃。

適合糖尿病的水果排名

1、番石榴

番石榴中含有鉻和番石榴多糖，兩者均可保護(hù)胰島細(xì)胞并幫助控制血糖。番石榴含有豐富的維生素C，可降低膽固醇，預(yù)防糖尿病患者的腦出血以及預(yù)防心肌梗塞和中風(fēng)。

2、火龍果

火龍果含有蛋白質(zhì)，膳食纖維，B族維生素等，有助于預(yù)防糖尿病周圍神經(jīng)病變。具有高纖維，低糖，低熱量的特點(diǎn)，對(duì)糖尿病，高血壓，高膽固醇，高尿酸等現(xiàn)代常見疾病有良好的療效。

3、山楂樹

山楂中含有類黃酮，對(duì)心血管疾病有益，并降低了心血管疾病的死亡率。同時(shí)，山楂還含有大量的果膠，可以降低血脂，預(yù)防便秘和保護(hù)腸道。

4、石榴

主要原因是它含有類黃酮苷，它們可以通過(guò)改善人體周圍組織對(duì)葡萄糖的利用來(lái)調(diào)節(jié)血糖。注意：不要單靠吃石榴來(lái)治愈疾?。?/p>

以上就是關(guān)于糖尿病不宜吃6種水果的相關(guān)介紹，糖尿病患者如果是輕度的話，是可以通過(guò)控制飲食來(lái)控制體內(nèi)的糖分的，進(jìn)而控制病情。所以平時(shí)大家在日常生活中一定要控制飲食，以免攝入過(guò)量的糖分，影響身體健康。