葵花籽

我們逢年過節(jié)招待客人都擺上一盤葵花籽，但可你知道這隨處可見的葵花籽，小小的身材蘊(yùn)含大大的能量。你若知道葵花籽的功效與作用，以后在家擺上一盤是不是就更有自信了呢？

葵花籽呢，就是向日葵的果實(shí)，可以用來吃，也可以榨油炒菜吃。因?yàn)槲兜篮芟?，被大眾都拿來?dāng)零食，十分受歡迎。而且在超市里也可以看到許多葵花籽油賣，好一些的價(jià)格也不便宜?？ㄗ牙镉心阋庀氩坏降臇|西，比如大量的微量元素，和像水果里富含的一樣的維生素。它有什么作用呢？它能夠幫助我們降低血液的脂肪，驅(qū)除身體中的蟲子。對(duì)于身體中有寄生蟲和患有高血壓病、高血脂病的人都十分有好處。而且相比于吃藥來說，吃小零食治病是不是聽起來很美好，很幸福呢？同時(shí)它還能夠安撫你的情緒、治療失眠、延緩細(xì)胞的衰老，還能增強(qiáng)免疫力來預(yù)防各種疾病。不可思議的是，它還能增強(qiáng)記憶力。一定程度上，它算是一種保健品了吧。

現(xiàn)在你知道葵花籽的功效與作用了嗎？能夠吃也可以榨油，還能補(bǔ)充維生素E。這樣的好貨還不趕緊備起來。

想知道葵花籽吃多了是否有害嗎？答案當(dāng)然是肯定的，請(qǐng)問什么東西吃多了沒害處呢？凡事講究一個(gè)度，沒了度就什么都沒了，再好的東西也不能多吃。

雖然葵花籽能夠降低什么血液中的膽固醇含量，對(duì)三高都有幫助。還能夠延緩細(xì)胞衰老，所謂的抗衰老。還能夠安撫情緒、幫助睡眠。有這么這么多功效，但吃多了也是有壞處的。首先，你最好選擇吃原味的葵花籽。如果吃一些加工過的、有咸甜味的東西就很容易上火。甚至?xí)猿鏊^的“瓜子牙”，門牙和別人有很大的不同。而且吃多了舌頭就會(huì)又腫又痛，甚至?xí)邢到y(tǒng)出現(xiàn)故障導(dǎo)致肚子疼等癥狀。更有甚者，因?yàn)猷竟献邮且患L時(shí)間的事情，舌頭與葵花籽產(chǎn)生摩擦的時(shí)間過久，還可能會(huì)使嘴的內(nèi)部破皮、流血、形成血泡。出現(xiàn)了這樣的癥狀整個(gè)人就會(huì)出于很難受的狀態(tài)，飯也沒法好好吃，話也沒法好好說。

凡事有利就有弊，吃葵花籽確實(shí)能給你帶來很多很多好處，但對(duì)于“葵花籽吃多了是否有害”這個(gè)話題，關(guān)注度也不能低于功效與作用。

由于葵花籽富含不飽和脂肪酸和多種微量元素，而且加上葵花籽味道可口，因而成為一種十分受到大家喜歡的休閑零食之一，由于葵花籽是植物的種子含有大量的油脂，所以熱量很高，想要減肥的朋友盡量少吃，但是葵花籽對(duì)人體有害嗎？相信很多人都不了解。那就讓我們來了解一下。

在生活中，相信我們的身邊有很多的朋友都喜歡磕瓜子，大家閑來沒事的時(shí)候都喜歡一邊聊天一邊嗑著瓜子，雖然磕瓜子有很多的好處，但也不要無節(jié)制的一直磕瓜子，這是因?yàn)楣献又泻柠}分很高，很容易引發(fā)高血壓等疾病，而高血壓是一種能危害生命的疾病。對(duì)于長期喜歡磕瓜子的人來說，嗑瓜子會(huì)導(dǎo)致身體大量的缺乏唾液，這對(duì)人的生命健康都是有危險(xiǎn)的，長期嗑瓜子的人會(huì)大量損耗唾液酶，是的，人容易患牙齦炎等之類的疾病。

以上這些就是葵花籽對(duì)人體有害嗎？這個(gè)問題的答案。雖然瓜子很好，但是也不能常吃，因?yàn)榻?jīng)常嗑瓜子還有可能會(huì)得瓜子牙，這樣既不利于健康也不利于美觀，所以在我們的生活中磕瓜子，我們要適度。千萬不要過量的嗑瓜子，這樣會(huì)對(duì)我們的身體造成不利的影響。

在女性懷孕期間，對(duì)于食物的選擇非常重要，在飲食的過程中既要保持營養(yǎng)均衡，而且還要減少刺激性食物的食用，所以在孕期對(duì)于食物的選擇非常重要，在眾多的食材中都有不同的營養(yǎng)價(jià)值，其中的葵花籽也是比較常見的食物，那么孕婦能吃葵花籽嗎。

孕婦能吃葵花籽嗎

由于，葵花籽可以有效的防止孕婦貧血的癥狀，因此對(duì)于孕婦來說是可以吃的，因?yàn)榭ㄗ阎械暮F量比較高，是葡萄干和花生的兩倍之多，那么對(duì)于孕婦來說適度食用葵花籽，可以有效的幫助孕婦安定情緒、增強(qiáng)記憶力和安神助眠等，葵花籽中的營養(yǎng)成分中，對(duì)于胎兒的發(fā)育也是有一定作用的，因此孕婦吃葵花籽，對(duì)于孕期的身體健康是比較有益的，其中葵花籽中的維生素E成分以及微量的植物醇和磷脂，對(duì)毛細(xì)血管的循環(huán)系統(tǒng)起到了重要作用。

在孕婦的飲食生活中，可以根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行選擇，但是孕婦能吃葵花籽嗎，其實(shí)只要孕婦不要過量的食用葵花籽，那么對(duì)于身體健康和胎兒的發(fā)育是比較有益的，所以孕婦雖然能吃葵花籽，但是卻不能過量的食用，因?yàn)檫^量食用葵花籽，也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的健康問題。