產(chǎn)后練瑜伽的注意事項包括：
1.產(chǎn)后瑜伽不宜立即進行，一般要等待2個月后，根據(jù)身體恢復(fù)情況逐漸開始練習。
2.產(chǎn)后瑜伽的難度不宜過高，應(yīng)以輕柔為主，切勿做劇烈的扭轉(zhuǎn)或者倒立等動作。
3.每周練習次數(shù)不宜過多，一般每周2-3次即可，避免因過度運動而造成身體損傷。
4.練習前要做好熱身運動，充分拉伸肌肉和韌帶，避免運動過程中拉傷。
5.練習時要穿寬松舒適的衣服，避免束縛身體的運動。
6.練習時要保持呼吸順暢，不要憋氣或者用力過猛。
