冬天喝什么粥防感冒 6款好粥防寒暖身抗流感

    冬天喝什么粥防感冒：菊花粥

    1、菊花粥

    食材：菊花30克，粳米100克。

    做法：將菊花擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續(xù)3-5天。

    功效：冬季天氣干燥，容易上火，而菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用，適用于冬季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對(duì)心血管疾病也具有較好的防治作用。

    2、荊芥粥

    食材：荊芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。

    做法：將前三味水煎取汁備用;另將大米煮為稀粥，待粥熟時(shí)調(diào)入藥汁服食，每日2次，連服3天。

    功效：此粥可發(fā)汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用于傷風(fēng)感冒，發(fā)熱惡寒，頭痛，咽痛，心煩，失眠等。

    3、神仙粥

    食材：生姜3片，連須蔥白5莖，糯米50克，食醋15毫升。

    做法：先將糯米淘?xún)襞c生姜末同煮一、二沸后，再放進(jìn)蔥白，待粥將熟時(shí)，調(diào)入米醋，稍煮即可，乘熱服食，服后蓋被靜臥，避風(fēng)寒，以微汗出為佳。

    功效：此粥可發(fā)散風(fēng)寒，適用于風(fēng)寒感冒，頭痛發(fā)熱，怕冷，渾身酸痛，鼻塞流涕，以及胃寒嘔吐等。

    冬天喝什么粥防感冒：薄荷粥

    4、薄荷粥

    食材：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量，大米適量。

    做法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及冰糖。稍溫即服，得汗最佳。

    功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。用于素有胃病，新感風(fēng)熱者最為適宜。

    5、發(fā)汗豉粥

    食材：淡豆豉15克，荊芥5克，麻黃2克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，大米100克。

    做法：將上藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日1-2劑?？砂l(fā)汗、清熱，適用于感冒引起的高熱不退，肺熱喘急，頭痛無(wú)汗，煩燥失眠，咽干口渴等。

    功效：發(fā)汗豉粥是治療感冒發(fā)熱的大型復(fù)方藥粥，藥味較多，配伍復(fù)雜，效果較好。應(yīng)用發(fā)汗豉粥的主證是高熱、無(wú)汗、頭痛。若汗出怕冷者則不宜服食，若服后汗出熱退者應(yīng)立即停服。

    6、生姜蘇葉粥

    材料：蘇葉10克、生姜3片，大米適量。

    做法：將白米粥熬好后放入蘇葉和生姜，再開(kāi)鍋就可食用。

    功效：生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用;蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買(mǎi)到。