草莓有點(diǎn)爛還能吃嗎 經(jīng)常吃草莓的好處

　　草莓是春夏之交非常受歡迎的一種水果，可以說(shuō)草莓對(duì)于我們的身體健康有著非常多的好處，很多人由于不舍得吃草莓，再加上保存不當(dāng)，很容易使得草莓開(kāi)始腐爛，那么草莓出現(xiàn)腐爛的情況還可以吃嗎?

　　能吃的情況

　　草莓若是受到機(jī)械損傷、碰傷、撞傷的話，那么這種爛掉的草莓是可以食用的，而且要盡快食用，不要存放。

　　不能吃的情況

　　草莓的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，容易受到微生物的浸染，當(dāng)草莓出現(xiàn)了發(fā)軟、腐爛、有異味的話，那么這樣的草莓是不能食用的。

　　沒(méi)什么事

　　沒(méi)有受到微生物的污染的機(jī)械損傷的草莓，是可以食用的，所以吃了之后也沒(méi)什么關(guān)系。

　　拉肚子

　　草莓本身就屬于涼性水果，吃了之后有潤(rùn)腸通道的作用，而爛草莓中攜帶一定的有害微生物，會(huì)引起腸道菌群的紊亂，進(jìn)而就有可能會(huì)引起拉肚子。

　　惡心嘔吐

　　爛草莓中攜帶大量的有害微生物，這些微生物會(huì)刺激胃腸道，易出現(xiàn)惡心、嘔吐感。

　　經(jīng)常吃草莓有什么好處

　　1.涼液清肝火

　　臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院仁愛(ài)院區(qū)中醫(yī)科主治醫(yī)師周宗翰表示，中醫(yī)認(rèn)為草莓性味甘涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺生津、健脾和胃、利水消腫、解熱祛暑之功效。上班族普遍壓力大、肝火旺，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。

　　2.果膠助消化

　　草莓含有大量果膠及纖維素，飯后食用，可促進(jìn)草胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生，配合優(yōu)酪乳更能健脾瘦身。

　　3.維生素C防感冒

　　中醫(yī)認(rèn)為草莓是天然的維他命，含有豐富維生素c，可以增進(jìn)人體對(duì)感冒的抵抗力，甚至可以預(yù)防感冒;可防治牙齦出血，促進(jìn)傷口愈合，并會(huì)使皮膚細(xì)膩而有彈性。除此之外，吃草莓補(bǔ)充維生素C，還預(yù)防因缺乏維生素C所引起的壞血病，也對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂等疾病，發(fā)揮些許預(yù)防的作用。