草莓有點爛還能吃嗎 經(jīng)常吃草莓的好處

　　草莓是春夏之交非常受歡迎的一種水果，可以說草莓對于我們的身體健康有著非常多的好處，很多人由于不舍得吃草莓，再加上保存不當，很容易使得草莓開始腐爛，那么草莓出現(xiàn)腐爛的情況還可以吃嗎?

　　能吃的情況

　　草莓若是受到機械損傷、碰傷、撞傷的話，那么這種爛掉的草莓是可以食用的，而且要盡快食用，不要存放。

　　不能吃的情況

　　草莓的營養(yǎng)成分豐富，容易受到微生物的浸染，當草莓出現(xiàn)了發(fā)軟、腐爛、有異味的話，那么這樣的草莓是不能食用的。

　　沒什么事

　　沒有受到微生物的污染的機械損傷的草莓，是可以食用的，所以吃了之后也沒什么關系。

　　拉肚子

　　草莓本身就屬于涼性水果，吃了之后有潤腸通道的作用，而爛草莓中攜帶一定的有害微生物，會引起腸道菌群的紊亂，進而就有可能會引起拉肚子。

　　惡心嘔吐

　　爛草莓中攜帶大量的有害微生物，這些微生物會刺激胃腸道，易出現(xiàn)惡心、嘔吐感。

　　經(jīng)常吃草莓有什么好處

　　1.涼液清肝火

　　臺北市立聯(lián)合醫(yī)院仁愛院區(qū)中醫(yī)科主治醫(yī)師周宗翰表示，中醫(yī)認為草莓性味甘涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤肺生津、健脾和胃、利水消腫、解熱祛暑之功效。上班族普遍壓力大、肝火旺，吃點草莓可以起到抑制作用。

　　2.果膠助消化

　　草莓含有大量果膠及纖維素，飯后食用，可促進草胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發(fā)生，配合優(yōu)酪乳更能健脾瘦身。

　　3.維生素C防感冒

　　中醫(yī)認為草莓是天然的維他命，含有豐富維生素c，可以增進人體對感冒的抵抗力，甚至可以預防感冒;可防治牙齦出血，促進傷口愈合，并會使皮膚細膩而有彈性。除此之外，吃草莓補充維生素C，還預防因缺乏維生素C所引起的壞血病，也對動脈硬化、冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂等疾病，發(fā)揮些許預防的作用。