有人說感冒后參加一些劇烈運動，如打球、跑步等，出一些汗后，感冒癥狀會減輕一些，但是，這種情況只見于少數(shù)體質(zhì)較強、感冒初期、癥狀較輕的人。對于大多數(shù)人來說，尤其是體弱者，感冒后進行運動不但不會減輕病情，反而會加重，甚至患上其他疾病。
1.感冒后需要的是休息
感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒后，人體為了抵抗入侵的病毒或細胞，就要動用體內(nèi)的防御系統(tǒng)與之斗爭，這時就表現(xiàn)出一定限度內(nèi)的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、肝臟的解毒功能、抗體的形成都得到增強。
同時，人體內(nèi)的新陳代謝加快，以提高機體的抗病能力，這時為機體創(chuàng)造有利的抗病條件非常重要，適當(dāng)?shù)男菹⒕褪侵匾囊粭l。
而致病細菌多為溶血性鏈球菌，少數(shù)為肺炎雙球菌，如果不及時休息或治療，除了可繼發(fā)鼻竇炎、支氣管炎外，還可能引起風(fēng)濕病、腎炎等。
2.體育鍛煉只會亂上添亂
感冒后應(yīng)該盡量休息，為機體創(chuàng)造有利的抵抗疾病條件，如果感冒后再進行打球、跑步等鍛煉，會使體內(nèi)產(chǎn)熱增加，代謝更加旺盛，這樣勢必會造成體溫進一步升高，進而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高過度。這時，體內(nèi)的能量物質(zhì)如糖、脂肪和蛋白質(zhì)消耗過多，就會削弱人體的抵抗力，加重心、肺等系統(tǒng)的負擔(dān)。
