褪黑素是一種人體內源物質,由松果體分泌,具有抗氧化和預防衰老的功效,而外源性褪黑素多來自動物組織提取物。
另外,將白術與白醋混合浸泡一星期,可用于淡化雀斑。此外,使用鮮蘆薈膠按摩面部,以及用淘米水、米醋、牛奶洗臉,可以實現(xiàn)美白、保濕、除菌和清潔皮膚的效果。此外,多吃蔬菜水果也有助于皮膚健康。
褪黑素具有四大神奇功效:首先,它可以改善睡眠質量,調整視察,糾正時差反應;其次,作為一種天然激素,褪黑素對維持內分泌系統(tǒng)功能、提高免疫力、抗氧化和抗衰老起著重要作用;此外,褪黑素還可以祛斑、美白皮膚;最后,它可以抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌,減少女性激素紊亂引發(fā)癌癥的風險。
然而,褪黑素并非可以隨意服用的保健品。在40歲之前,人體通常不需要額外補充褪黑素,尤其是青少年在發(fā)育期間。而在40歲之后,隨著體內褪黑素分泌的減少,補充褪黑素變得必要。但在服用前,需要進行專業(yè)檢測并在醫(yī)生指導下進行,以確保正確的用藥劑量和時機。