礦物質(zhì)水是什么水

日常生活中，很多人都會(huì)喝礦物質(zhì)水來(lái)解渴，飲用礦物質(zhì)水的好處，很多人說(shuō)不出來(lái)，那么到底飲用礦物質(zhì)水的好處有哪些？一起來(lái)看看吧。

一、根據(jù)礦物質(zhì)水的水質(zhì)成分：

一般來(lái)說(shuō)，在界限指標(biāo)內(nèi)，如長(zhǎng)期飲用礦物質(zhì)水，對(duì)人體確有較明顯的營(yíng)養(yǎng)保健作用。

1、以中國(guó)天然礦泉水含量達(dá)標(biāo)較多的偏硅酸、鋰、鍶為例，這些元素能促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育，有利于骨骼鈣化，防治骨質(zhì)疏松；還能預(yù)防高血壓，降低心腦血管的患病率和死亡率。

2、礦泉水中的鋰和溴能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，具有安定情緒和鎮(zhèn)靜作用。長(zhǎng)期飲用，對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，延緩衰老，預(yù)防腫瘤，防治高血壓，痛風(fēng)與風(fēng)濕性疾病也有著良好作用。

二、礦物質(zhì)水能長(zhǎng)期飲用嗎

水大致可分為三類，礦泉水和礦物質(zhì)水和純凈水，三種水含義卻不一樣。

1、純凈水，是經(jīng)過(guò)特殊工藝處理，將其中的離子過(guò)濾掉，這種水除了沒(méi)有什么有害物質(zhì)外，對(duì)人體好處也不多，長(zhǎng)期喝容易缺乏人體必需的礦物質(zhì)。

2、礦物質(zhì)水，是首先做了類似純凈水般的處理，然后根據(jù)人體所需添加一些礦物質(zhì)。這里面就存在一個(gè)問(wèn)題，添加什么物質(zhì)，添加多少量，這需要一個(gè)科學(xué)論證。

3、礦泉水，取水于深層土壤，經(jīng)過(guò)層層過(guò)濾后包裝上市，因土壤不同，而富含不同的礦物質(zhì)，有的礦泉水還富含鍶等天然少見(jiàn)微量元素，對(duì)人體應(yīng)該是有益的。

三、礦物質(zhì)水能不能燒開(kāi)之后再喝？

礦物質(zhì)水一般含鈣、鎂較多，有一定硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀態(tài)，極易被人體所吸收。但若將礦泉水煮沸，鈣、鎂易與碳酸鈣生成水垢析出，這樣既丟失了鈣、鎂，

還造成了感官上的不適，所以礦物質(zhì)水最佳飲用方法是在常溫下飲用，最好不要燒開(kāi)再喝？