雖然從表面上來看，乳清蛋白粉和增肌粉都能夠為人體提供能量，可以讓肌肉變得更有力量，但是兩者并不相同，還是就有一定區(qū)別的，大家在選擇的時候也要結(jié)合自身的需求，那么乳清蛋白粉和增肌粉的區(qū)別有哪些呢？增肌粉的好處是什么呢？
乳清蛋白粉和增肌粉的區(qū)別
首先來說，兩者中的蛋白質(zhì)成分是不一樣的，其中乳清蛋白粉的成分主要是乳清蛋白，而在增肌粉中不僅含有蛋白質(zhì)，也結(jié)合了碳水化合物，一般比例為1:1。在健身的作用方面也是不一樣的，增肌粉中因為添加了一定的碳水化合物，所以說可能會形成脂肪堆積在健身的時候，如果是體重比較輕或者是非常瘦弱的人群，可以服用增肌粉更合適能夠調(diào)節(jié)體型。而對于體重比較滿意的人群，可以選擇乳清蛋白粉，能夠讓肌肉的曲線更完美。
增肌粉的好處
服用增肌粉，可以起到擴大骨骼肌細胞的體積作用，因為其中含有大量的蛋白質(zhì)這種成分，可以擴大肌肉的細胞，更能夠起到促進骨骼及組織修復(fù)的作用，針對于運動所造成的肌肉損傷的問題，都有不錯的改善功效。也可以起到增強體重，以及肌肉重量的作用，不僅能夠讓肌肉變得更有力量，同時還可以增加身體中脂肪的含量，所以比較瘦弱的人群很合適。
在文章中主要針對于乳清蛋白粉和增肌粉的區(qū)別，以及增肌粉的好處，都為大家做了介紹。可以看出，乳清蛋白粉和增肌粉的確有一定的區(qū)別，大家在選擇的時候要注意了解。
