為什么現在有很多人他們在晚上睡覺前都會喝一碗銀耳蓮子湯？主要就是因為他們知道，銀耳蓮子湯的功效與作用比較多，而且本身銀耳蓮子湯的味道還挺不錯，大家都可以接受。
銀耳蓮子湯的功效與作用
銀耳蓮子湯應該怎么制作？很簡單，準備一定量銀耳、蓮子、大棗，將所有的食材都準備好，該發(fā)泡的發(fā)泡，最后一起放到水中，加入一定量冰糖，先煮沸再小火熬煮一段時間就可以喝了，偶爾喝上一點銀耳蓮子湯，能看到以下這幾個方面的效果，第一，能有效的清除肺熱，第二，能很好對抗高血壓，第三，它還能很好滋陰，第四，它還能大大提升人體的免疫力，特別是那一些免疫力非常低下，老是久病不愈的人群，如果能堅持喝銀耳蓮子湯一段時間，真心挺不錯的。第四，它還具有著非常好的美容養(yǎng)顏作用，經過系統的論證，那些平時喜歡喝銀耳蓮子湯的人群，臉上的斑斑點點一般來說會比較少，堅持喝能喝出好肌膚。
雖然說銀耳蓮子湯的功效與作用比較多，但大家要明白，任何中藥食補方法都是有一定限度、要求，如果兩三天喝一次當然沒有問題，但是最好不要每天大量攝入，否則還是會引起反效果。
