西蘭花能蒸著吃嗎

發(fā)布時間： 2023-07-26 09:32:18

可以。

西蘭花蒸著吃的時候，時候不宜太長，將時間控制在5分鐘左右，溫度也不用很高，否者太高的溫度很容易使西蘭花的營養(yǎng)物質(zhì)流失，最好是把溫度控制在100度左右，這個時候的西蘭花口感相對來說是比較好的，可以把西蘭花蒸好后加入一些調(diào)料拌著吃，這樣的吃法，既好吃也很營養(yǎng)。

發(fā)布于：2023-07-26 09:32:49