發(fā)布時間： 2025-02-13 13:00:33
失眠多夢并非都適合吃安眠藥來解決。
要是失眠多夢只是偶爾發(fā)生，而且程度輕微，對日常的生活、工作沒造成多大影響，這種情況下，一般不主張吃安眠藥。不妨先試著調(diào)整生活習慣，像確保作息規(guī)律，每天盡量在相同的時間上床睡覺、起床；睡前別再碰電子設(shè)備，防止大腦過度興奮；還要營造出安靜、舒適，光線暗且溫度合適的睡眠環(huán)境，如此這般，失眠多夢的狀況說不定就能好轉(zhuǎn)。
然而，倘若失眠多夢的情況很嚴重，持續(xù)了較長時間，極大地影響到生活質(zhì)量、工作成效，并且試過其他調(diào)理方法都不見效，這時在醫(yī)生的專業(yè)評估與精準指導(dǎo)下，可考慮服用安眠藥。醫(yī)生會依據(jù)個人的具體病情，挑選適配的藥物及確定恰當?shù)膭┝?，保障治療既有效又安全。同時，在服用安眠藥期間，也要同步配合生活方式的優(yōu)化調(diào)整以及心理方面的疏導(dǎo)調(diào)節(jié)等綜合治療手段。
發(fā)布于：2025-02-13 13:00:33
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