發(fā)布時間： 2025-03-15 12:22:12
便秘的人有些茶不太適合喝，如濃茶、涼茶、隔夜茶。
濃茶就不行。茶葉里本來就有鞣酸，濃茶里鞣酸更多。鞣酸能和食物里的蛋白質粘在一起，變成不好消化的鞣酸蛋白，這樣便秘就更嚴重了。有的人喝了很多濃茶，就感覺腸道動得慢了，大便更難排出來。
涼茶也得注意。好多涼茶里有金銀花、菊花這些清熱瀉火的東西。要是因為上火便秘，喝點涼茶可能有點用。但要是本身是寒性體質，或者是因為腸道動力不夠才便秘，喝涼茶會讓身體里寒氣更重，把脾胃的陽氣傷了，脾胃消化功能就變弱了，腸道動得更慢，便秘也就更糟了。
還有隔夜茶也別喝。隔夜茶放久了，容易長細菌，里面的營養(yǎng)成分也變了，可能會產生對腸道不好的東西。喝了隔夜茶，腸道里的正常菌群可能就被打亂了，腸道不舒服，便秘也就跟著加重。便秘的人選茶的時候，得避開這些茶，喝點能潤腸通便的，像蜂蜜柚子茶、決明子茶這些。
發(fā)布于：2025-03-15 12:22:12
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