發(fā)布時間： 2025-02-13 12:06:02
長期失眠會致使精神、身體以及情緒等諸多方面出現(xiàn)各類癥狀。
于精神層面而言，注意力往往難以聚焦，在工作或是學(xué)習(xí)進(jìn)程中，極易分心走神，使得效率大打折扣。記憶力同樣會遭到損害，常常忘東忘西，近期發(fā)生之事也難以精準(zhǔn)回想。整個人精神狀態(tài)不佳，整日無精打采，大腦仿若被濃霧籠罩，昏沉一片，思維活躍度降低，分析與解決問題的能力也隨之弱化。
著眼身體狀況，頭痛癥狀時有發(fā)生，多表現(xiàn)為雙側(cè)頭部似被緊箍或產(chǎn)生脹痛之感，情況嚴(yán)重時，日常起居都會受到干擾。長期睡不好，身體免疫力直線下滑，患病幾率大增，頻繁感冒以及感染其他病癥便不足為奇。與此同時，肌肉會一直處于緊繃狀態(tài)，引發(fā)酸痛，特別是肩頸部與腰部的肌肉，痛感更為顯著。消化系統(tǒng)亦不能幸免，食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉等問題紛紛找上門來。
發(fā)布于：2025-02-13 12:06:02
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