發(fā)布時(shí)間： 2025-02-13 12:00:31
失眠多夢主要源自生理、心理以及環(huán)境等方面的因素。
在生理層面，身體出現(xiàn)各類不適往往會(huì)引發(fā)失眠多夢。像患有心臟病、哮喘這類病癥，夜間身體可能會(huì)有疼痛、呼吸困難等情況，直接干擾睡眠。再者，內(nèi)分泌失調(diào)同樣有負(fù)面作用，例如甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌過量，人體代謝隨之加快，神經(jīng)興奮性也升高，入睡就變得困難，即便睡著了，睡眠也偏淺，多夢情況頻發(fā)。
生活里遭遇工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力時(shí)，即便到了夜間大腦也無法放松，依舊處于緊張狀態(tài)，失眠多夢便極易出現(xiàn)。焦慮、抑郁等情緒障礙，同樣會(huì)給睡眠帶來不良影響，負(fù)面情緒會(huì)打破大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，進(jìn)而對睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制產(chǎn)生干擾。環(huán)境因素同樣不可小覷，睡眠環(huán)境若嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不合適，人體的感官會(huì)受到刺激，大腦就會(huì)保持警覺，難以順利進(jìn)入深度睡眠，進(jìn)而引發(fā)多夢甚至失眠現(xiàn)象。
發(fā)布于：2025-02-13 12:00:31
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