芋頭和紅薯可以同吃嗎

發(fā)布時間： 2023-07-25 13:56:15

可以一起吃，因為芋頭和紅薯都含有大量的淀粉，屬于同一種食物。

芋頭中富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、煙酸、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體免疫力，同時還能增進(jìn)食欲，幫助消化，芋頭中氟含量較高，所以還有潔齒防齲，保護(hù)牙齒。紅薯含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鉀等元素等營養(yǎng)物質(zhì)，可顯著增強(qiáng)人體抵抗感冒等多種病毒的能力，但紅薯會在胃中產(chǎn)生酸，所以胃潰瘍及胃酸過多的病人不宜吃。

盡管芋頭和紅薯都是很好的食物，但不能一次吃得太多，而且不要空腹吃。

發(fā)布于：2023-07-25 13:57:32