青團(tuán)的熱量 青團(tuán)怎么做比較綠

在南方清明節(jié)有吃青團(tuán)的習(xí)俗，它也被叫“清明稞”、“清明粑”、“艾稞”等。青團(tuán)的口味有很多種，有的甜有的咸。很多朋友們對(duì)青團(tuán)的熱量很感興趣，在下文中將帶著大家了解一下青團(tuán)的熱量是多少以及青團(tuán)怎么做比較綠。

青團(tuán)的熱量

一般來講二兩青團(tuán)的熱量大約是230大卡。青團(tuán)的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，它其中含有大量的微量元素，比如鐵、磷、鈣等。此外它的B族維生素的含量也是十分豐富的。人們適量的食用青團(tuán)可以起到健脾和胃和補(bǔ)氣的作用。對(duì)于身體虛弱的人群來講適量的食用青團(tuán)對(duì)身體恢復(fù)十分有好處。但是因?yàn)樗幸欢康牡矸?，所以不可以過量食用，否則會(huì)導(dǎo)致肥胖。當(dāng)然對(duì)于膽固醇偏高的人群來講也是不建議食用青團(tuán)的。

青團(tuán)怎么做比較綠

大家在制作青團(tuán)的時(shí)候可以在其中加入新鮮的麥青汁，這樣做出來的青團(tuán)比較綠。大家在制作青團(tuán)皮的時(shí)候可以在其中加入少量的白砂糖和蜂蜜，這樣可以讓它的口感變得更加好一些。青團(tuán)的餡有很多種，比如豆沙、馬蘭頭、咸蛋黃、肉松等。

青團(tuán)的熱量是多少呢？100克青團(tuán)的熱量在200大卡以上。對(duì)于肥胖人群來講是不適合食用青團(tuán)的。此外，小孩子以及剛剛做完手術(shù)的人群盡量的不要食用青團(tuán)。而且大家在保存青團(tuán)的時(shí)候需要將它保存在冰箱的冷藏層中。