健康知識(shí)百科> 粽子會(huì)長(zhǎng)胖嗎

粽子會(huì)長(zhǎng)胖嗎 粽子的禁忌

發(fā)布時(shí)間：2021-06-24 13:55:36

粽子是大多數(shù)地方在端午節(jié)時(shí)候都必須吃的，吃粽子似乎已經(jīng)成為了大家慶祝端午的一種儀式感方式。那么，粽子會(huì)長(zhǎng)胖嗎？下面就跟大家具體介紹和說明一下。


閩南粽子的種類和口味 粽子有堿味能吃嗎


粽子會(huì)長(zhǎng)胖嗎

其實(shí)大家想要問的是，粽子的熱量值會(huì)不會(huì)很高，如果自己目前正在減肥的話，到底能不能吃粽子，能不能呢？一些人會(huì)認(rèn)為，粽子的主要成分乃是糯米，而糯米的熱量值很高，所以減肥不能吃。其實(shí)這樣的理解存在著一定偏差，100g糯米的熱量值為348千卡，的確不算低，但是經(jīng)過論證，糯米在被制作成粽子之后，它的熱量就因此而降低了，100g的熱量只有200千卡，所以如果適當(dāng)攝入是沒關(guān)系的，只要不一次性吃很多個(gè)都不會(huì)導(dǎo)致肥胖。


粽子的禁忌

第一，吃放了很久的粽子，如果粽子放了很久，那有可能導(dǎo)致中毒反應(yīng)。第二，腸胃不好的人，因?yàn)榕疵椎南^程比較困難，如果腸胃不好又吃很多就會(huì)引起腹脹。第三，有高血壓、高血脂等疾病的人群，吃了粽子之后會(huì)導(dǎo)致問題加重。第四，糖尿病患者，因?yàn)楸旧砼疵椎闹饕煞质堑矸?，淀粉的本質(zhì)是糖，攝入粽子之后糖尿病患者的血糖會(huì)急速飆升。


上面就是個(gè)人圍繞粽子會(huì)長(zhǎng)胖嗎這個(gè)問題給到的回答了?？偟膩碚f，如果能把握好粽子的攝入總量，不一次性吃太多，一般是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，這一點(diǎn)在過去有得到了系統(tǒng)的論證。

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