粽子會長胖嗎 粽子的禁忌

粽子是大多數(shù)地方在端午節(jié)時候都必須吃的，吃粽子似乎已經(jīng)成為了大家慶祝端午的一種儀式感方式。那么，粽子會長胖嗎？下面就跟大家具體介紹和說明一下。

粽子會長胖嗎

其實大家想要問的是，粽子的熱量值會不會很高，如果自己目前正在減肥的話，到底能不能吃粽子，能不能呢？一些人會認為，粽子的主要成分乃是糯米，而糯米的熱量值很高，所以減肥不能吃。其實這樣的理解存在著一定偏差，100g糯米的熱量值為348千卡，的確不算低，但是經(jīng)過論證，糯米在被制作成粽子之后，它的熱量就因此而降低了，100g的熱量只有200千卡，所以如果適當攝入是沒關(guān)系的，只要不一次性吃很多個都不會導(dǎo)致肥胖。

粽子的禁忌

第一，吃放了很久的粽子，如果粽子放了很久，那有可能導(dǎo)致中毒反應(yīng)。第二，腸胃不好的人，因為糯米的消化過程比較困難，如果腸胃不好又吃很多就會引起腹脹。第三，有高血壓、高血脂等疾病的人群，吃了粽子之后會導(dǎo)致問題加重。第四，糖尿病患者，因為本身糯米的主要成分是淀粉，淀粉的本質(zhì)是糖，攝入粽子之后糖尿病患者的血糖會急速飆升。

上面就是個人圍繞粽子會長胖嗎這個問題給到的回答了。總的來說，如果能把握好粽子的攝入總量，不一次性吃太多，一般是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，這一點在過去有得到了系統(tǒng)的論證。