坐月子能吃什么水果 三種水果宜多吃

坐月子是民間的一種俗稱，醫(yī)學上常稱為產褥期，是指婦女生孩子和產后一個月里調養(yǎng)身體的一段時間。不少老人認為蔬菜水果水氣大，產婦不能吃。但實際上這是一種錯誤的觀念，作業(yè)只是可以吃水果的，那么坐月子能吃什么水果？

坐月子能吃什么水果

1、蘋果

蘋果是最常見的水果之一，有句老話說“每天一蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果味甘涼，性溫，富含蘋果酸、鞣酸、維生素等物質，不但能使皮膚潤滑光澤，還能治療產婦腹瀉癥狀。另外，蘋果可以降低血糖和膽固醇，幫助患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良的產婦產后恢復。

2、木瓜

木瓜味甘性平，富含木瓜素，可以高度分解蛋白質，還可以直接刺激產婦乳腺的分泌乳汁，幫助避免 產婦產后乳汁稀少或乳汁不下的情況，是對產婦非常有益的一種水果。坐月子期間，還能使產婦胸部變得更加豐滿。

3、山楂

山楂富含山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、黃酮類物質，不但可以化痰解毒、降低血壓和增進食欲，還能散瘀消積，幫助產婦排出子宮內的瘀血，減輕產后腹痛的癥狀。

坐月子能吃什么水果？龍眼、菠蘿、香蕉也是可以吃的。