黑麥面包熱量 黑麥面包和全麥面包哪個更適合減肥

不可否認(rèn)的是，在所有的面包當(dāng)中，黑麥面包無疑算得上是一種很健康的面包了，即便是你每天吃黑麥面包，也無需擔(dān)心卡路里的相關(guān)問題，正宗的黑麥面包不含小麥，它可以很好的幫助人體緩解不適感以及腹脹感。那么，你知道黑麥面包熱量嗎？

黑麥面包熱量

這里就以一片一般大小的黑莓面包為大家簡單的說一下。事實(shí)上，一片一般大小的黑麥面包，它所含有的熱量有67大卡，這樣一片黑麥面包約15.8克，其中含有0.86克的脂肪，12.56克的碳水化合物，2.21克的蛋白質(zhì)，黑麥面包具有低膽固醇低飽和脂肪酸高蛋白質(zhì)強(qiáng)飽腹感的優(yōu)點(diǎn)，因而深受越來越多人的喜愛。

黑麥面包和全麥面包哪個更適合減肥

有朋友在初次接觸到黑麥面包的時候，不清楚它和全麥面包哪一個更加適合減肥，事實(shí)上，全麥面包要比黑麥面包的減肥效果更好一些，原因就是全麥面包的熱量要比黑麥面包更低，在減肥期間，全麥面包更加有助于減肥，同時還可以預(yù)防糖尿病以及動脈粥樣硬化，而黑麥面包同樣能夠達(dá)到飽腹的作用，補(bǔ)充人體所需的微量元素，兩者都是不錯的健康食物。此外，需要說明的就是，每100克全麥面包當(dāng)中含有30卡熱量，而每100克黑麥面包當(dāng)中所含有的熱量為50卡。因此，全麥面包的熱量更低。

上述就是筆者為大家?guī)淼暮邴溍姘鼰崃康南嚓P(guān)知識介紹，相信大家對于黑麥面包的了解也會因此而更加的廣泛了。