石斛粉能長期服用嗎 石斛粉一天吃多少克為好

石斛粉是現(xiàn)在比較熱門的一種養(yǎng)生藥材，對(duì)于身體亞健康人群有一定的保健作用，所以很多人都會(huì)購買一些石斛粉放在家里用，那么石斛粉可以長期吃嗎？每天吃多少對(duì)身體最有益呢？接下來我們一起了解一下。

石斛粉雖然成分都是天然，且對(duì)人體沒有什么副作用，但畢竟也是屬于中藥材的一種，我們有句古話說“是藥三分毒”，所以石斛粉最好不要長期食用，在使用石斛粉時(shí)一定要根據(jù)自己的身體情況，聽從醫(yī)生的建議適當(dāng)斟酌用量。再加上石斛粉是寒性的藥材，所以經(jīng)常服用的話有可能會(huì)改變身體體質(zhì)，對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。

石斛粉一般一天吃兩克左右就好了，如果太多的話，有可能會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況，而且其使用方法也很簡單，可以將25度的水先倒一些在杯子中留底，然后取兩克石斛粉倒進(jìn)杯子里，用調(diào)羹不斷攪拌，最后再加入90度以上的開水即可。如果喜歡甜的也可以再往里面加5克蜂蜜水。對(duì)于喜歡喝粥的人群來說，在熬粥的時(shí)候也可以加上一兩勺石斛粉，這樣不僅能讓粥變得更粘稠，還會(huì)有石斛特有的植物清香。