健康知識百科> 花生米怎么做好吃

花生米怎么做好吃 蒸煮腌制都可以

發(fā)布時間：2018-11-30 18:02:28

花生米就是花生的果仁，一般外形呈橢圓狀，是一種含高蛋白高脂類的食物。花生米也叫花生仁，它可以增加人體的脂肪和蛋白質(zhì)。主要的功效在于它可以清熱化痰，健胃消脾?；ㄉ自趺醋龊贸?？人們常用的制作的方法有哪些呢？花生米的制作方法有很大，直接炒干當作干果來服用，或者入菜用醋腌制，做醋拌花生或者直接炒菜等都是特別方便的做法。


吃花生會胖嗎


有些孩子不喜歡吃干果，也不喜歡吃粗糧，其實這不益于小朋友的健康成長。家長朋友，還是應(yīng)該補充一些花生果仁等一些高蛋白的植物來補充家人的身體營養(yǎng)物質(zhì)?；ㄉ蕛豪镞€有人體所需的氨基酸，維生素e膳食纖維都是有益于健康的營養(yǎng)素。所以服用花生米是在從本質(zhì)上補充營養(yǎng)物質(zhì)，花生米的食用方法既可油炸也可以蒸煮，食用方法有很多。


花生米怎么做好吃？這要看大家個人的口味。既可以油炸，作為干果，也可以醋拌花生仁，作為涼菜，也可以煮泡花生，作為一道熱菜。不管怎么樣的制作方法，只要它有利于消化，而且便于制作，都是可以嘗試的。

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