小金桔孕婦可以吃嗎 小金桔減肥期間可以吃嗎

小金桔味道酸酸甜甜的、很多懷孕女性特別喜歡吃，不過很多人在攝入前又擔(dān)心過度攝入小金桔會導(dǎo)致反效果，所以會在網(wǎng)上咨詢一下小金桔孕婦可以吃嗎這個(gè)問題，想要得到大家的解答，下面就跟大家具體介紹一下，希望能給大家?guī)椭?/p>

小金桔孕婦可以吃嗎

在懷孕期間的確是可以吃小金桔的，但是不能吃太多，畢竟小金桔屬于熱性的水果，如果攝入太多的話很有可能會導(dǎo)致嚴(yán)重上火，還會引起消化不良、便秘等諸多問題。一般來說，每日攝入的小金桔量應(yīng)該維持在5個(gè)以下，如果按照這樣方法去攝入的話，因?yàn)樵谛〗鸾壑泻兄容^豐富的維生素a，能補(bǔ)充人體所需，能起到明目、呵護(hù)視力、滋潤皮膚、預(yù)防肌膚干燥、色素沉淀，預(yù)防色素沉淀，增進(jìn)皮膚光澤與彈性等諸多方面的效果。另外在其中還含有著一定的維生素C，能利于胎兒骨骼毛發(fā)和腦部的健康發(fā)育過程，的確是很好的。

小金桔減肥期間可以吃嗎

在減肥期間能不能吃小金桔、主要是看小金桔的熱量高不高，經(jīng)過反復(fù)的論證，小金桔的熱量并不高，每100克中含有的熱量值只有58大卡，所以在減肥期間適當(dāng)攝入小金桔是可以的，但跟懷孕期間攝入小金桔一樣、不能過量攝入，如果過量攝入的話就會導(dǎo)致嚴(yán)重的便秘，這點(diǎn)千萬要注意。金桔屬于溫性水果，適量食用不會出現(xiàn)上火的癥狀，不過金桔的含糖量較高，食用過量會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量過多，會產(chǎn)生燥熱之氣，讓身體的功能紊亂，出現(xiàn)口感舌燥、便秘、牙齦腫痛等類似上火的癥狀。

通過上面這部分內(nèi)容的分享大家也都明白了，關(guān)于小金桔孕婦可以吃嗎這個(gè)問題的答案是可以的，但是孕婦的攝入量不能夠過多。平時(shí)適量食用溫性水果,能夠祛寒補(bǔ)虛,增加人體熱量,促進(jìn)人體的能量代謝,適合寒性體。一般來說，一天的總攝入量不能夠超過5個(gè)。